Esta clase es para quienes quieran empezar en el maravilloso mundo de la meditación en movimiento.
A la práctica de los movimientos se le llama vinyasa, this is unir una postura con otra. 

Su objetivo es revitalizar el cuerpo, relajar y conectar con el corazón, y con esto generar más empatía hacia ti y el entorno, aprender a escucharte, entender tu cuerpo físico e impregnar los otros cuerpos (emocional, mental, espiritual). Como el nombre lo dice, yoga es unión de todos los cuerpos.

Los beneficios se sienten desde la primera clase, prolonga tu vida, limpia los canales energéticos, auxilia en problemas emocionales. Te apoya para tener más equilibrio en tu vida y toma de decisiones, mejora la memoria y la escucha. Lo anterior por consecuencia te da paz y mejora tu experiencia espiritual y te permite hacerte más consiente de tus decisiones y tu vida cotidiana.