Esta práctica es para personas de más de 60 años. Conforme avanzamos en la vida, el cuerpo físico necesita más de nuestra atención y la práctica de yoga en esta etapa ofrece variaciones sin perder los beneficios de la práctica.
Te apoya en reconocer tus movimientos y aumentar tu calidad de vida para seguir siendo independiente, mantienes o generas masa muscular, flexibilidad y equilibrio.
Por ende, aprendes la calidad de tu respiración y el cómo volverte consciente de ella.
De esta forma, el beneficio de la práctica es encontrar esa sincronía contigo mismo y el entorno.
Estas clases llevan un ritmo y toda una metodología para recuperar la movilidad de esta maravillosa máquina perfecta llamada cuerpo físico.